Cum sa ai un abdomen plat – Indici de masa corporala, sfaturi practice si retete

Dieta si Fitness

Problema siluetei ii framanta pe multi adolescenti, dar ulterior, sub presiunile vietii agitate din ziua de astazi, tinerii uita sa se preocupe de corpul lor. Or, ingrasarea nu este o chestiune care tine doar de aspect, ci in primul rand de sanatate. La varste ceva mai inaintate, cresteri chiar si nesemnificativ de mici ale colesterolului, glicemiei, trigliceridelor, tensiunii si greutatii corporale sunt semne incontestabile de pericol.

Iar depunerile de pe abdomen, mai mult decat cele din oricare alta zona, anunta faimosul sindrom metabolic, cunoscut si sub denumirile de sindromul X, sindromul cardiovascular metabolic, sindromul de insulinorezistenta sau sin¬dro¬mul obezitatii abdominale.

Ce trebuie sa facem pentru a scapa de amenintarea acestei boli tot mai raspandite in epoca moderna? Daca veti spune ca nu puteti lupta impo-triva predispozitiilor genetice, autorii vor fi perfect de acord cu dumneavoastra, insa ingrasarea depinde si de o serie de factori de mediu, iar acestia pot fi influentati, asa incat sa nu aiba efecte negative asupra noastra.

Va invitam sa descoperiti in aceasta carte:
– care sunt obiceiurile alimentare si de viata cu impact nefa¬vorabil asupra depunerilor nedorite de grasimi;
– sistemul de calcul al indicilor de masa corporala;
– in ce plaje optime de valori trebuie sa varieze indicatorii analizelor de laborator;
– numeroase sfaturi practice pentru mentinerea unei greutati acceptabile;
– recomandari privitoare la alimentele indicate si cantitatile in care trebuie consumate.

CÉLINE ADAM si MARIO CHAPUT sunt medici naturopati. Mario Chaput este si autor al cartilor Les solutions naturelles a la fibromyalgie et au syndrome de fatigue chronique, Le sommeil tranquille, Le traitement naturel des céphalées et des migraines si Le traitement naturel des allergies, toate publicate de Éditions Quebecor.

Librarii recomandate de noi:


Librarie.net

Carturesti.ro

Libris.ro

BookZone.ro

eMag.ro

BookCity.ro



No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Dieta si Fitness
Cartea “4 ore – CORPUL”: Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi!

„4 ore – Corpul / The 4 – hour body” este mai degrabă un tratat, decât o simplă carte despre slăbit. Are și dimensiunile unui tratat: 574 de pagini, din care, vei afla cum să slăbești rapid, cum să faci sex incredibil sau… cum să devii un supraom, îmbunătățindu-ți performanțele …

Dieta si Fitness
Dieta Zona

Dieta Zona reprezinta calea sigura pentru a scadea in greutate, pentru imbunatatirea sistemului imunitar, pentru prevenirea bolilor, pentru cresterea eficientei mintale. In prima parte a acestei carti veti gasi regulile si uneltele dietetice necesare pentru atingerea Zonei, iar cea de a doua parte veti gasi detalii despre implicatiile vietii in …

Dieta si Fitness
Dieta Montignac pentru femei

Pentru ca femeile sunt, sa recunoastem, mai preocupate de aspectul lor fizic, aceasta carte, se adreseaza in primul rand lor. Cele doua etape ale dietei Montignac (Faza I, centrata pe pierderea intensiva a kilogramelor in plus, si Faza a II-a, de mentinere a greutatii) sunt adaptate, asadar categoriilor de varsta …